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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	127	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	138	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	138	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	140	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	141	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	01:04:59	13,00 km
14	0,45 km	2:11	4:54	140	01:07:10	13,45 km

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