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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:31:44	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:38	162	00:31:46	6,01 km