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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	163	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	172	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	174	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	176	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	179	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	179	00:33:01	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:05	179	00:33:03	7,01 km

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