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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	125	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	136	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	137	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	145	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:45:17	8,00 km
9	0,62 km	3:45	6:03	139	00:49:01	8,62 km