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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	161	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	157	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	134	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:37:20	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	132	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	133	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	135	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	140	00:56:11	10,00 km
11	0,54 km	2:43	4:59	140	00:58:54	10,54 km

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