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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	138	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	139	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	143	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	00:42:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	145	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	148	00:53:58	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	150	00:59:51	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	148	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	148	01:11:18	12,00 km
13	0,06 km	0:17	5:01	151	01:11:35	12,06 km

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