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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	148	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	157	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	157	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	159	00:52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	159	00:58:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	160	01:03:13	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	162	01:08:20	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	162	01:13:17	14,00 km
15	0,25 km	1:13	4:51	164	01:14:30	14,25 km