annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:279:2713600:09:271,00 km
21,00 km7:407:4015800:17:072,00 km
31,00 km9:059:0515100:26:123,00 km
41,00 km10:2210:2214700:36:344,00 km
51,00 km13:5813:5813700:50:325,00 km
61,00 km8:558:5513600:59:276,00 km
71,00 km9:289:2813501:08:557,00 km
81,00 km7:457:4514101:16:408,00 km
90,23 km1:286:2816501:18:088,23 km

27 maj 2013 - 18:12

Sprakared-3G mast-Hällesjön-Hagmans

Löpning - Terräng
Även denna dag behövde jag förbättra på snittslarna något....
Tog ju fel väg idag med på ett ställe i skogen..
Nåja. Nästa gånmg ska jag försöka ha lite tempo också.
8,23   km
Distans
1:18:08
Tid
9:30   min/km
Snitt
142
Snittpuls
169
Maxpuls
Asics GT-2170 (S/...
Total distans: 256 km
annons