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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	11:36	5:48	134	00:11:36	2,00 km
2	0,34 km	1:30	4:22	146	00:13:06	2,34 km
3	0,11 km	0:30	4:39	148	00:13:36	2,45 km
4	0,26 km	1:15	4:44	157	00:14:51	2,71 km
5	0,09 km	0:30	5:33	158	00:15:21	2,80 km
6	0,25 km	1:00	4:02	159	00:16:21	3,05 km
7	0,06 km	0:20	5:39	163	00:16:41	3,11 km
8	0,18 km	0:45	4:14	164	00:17:26	3,29 km
9	0,03 km	0:15	8:45	164	00:17:41	3,32 km
10	0,31 km	1:30	4:47	168	00:19:11	3,63 km
11	0,10 km	0:30	5:13	160	00:19:41	3,73 km
12	0,31 km	1:15	4:05	161	00:20:56	4,03 km
13	0,07 km	0:30	7:32	164	00:21:26	4,10 km
14	0,24 km	1:00	4:06	164	00:22:26	4,34 km
15	0,07 km	0:20	4:57	166	00:22:46	4,41 km
16	0,18 km	0:45	4:11	164	00:23:31	4,59 km
17	0,04 km	0:15	6:23	156	00:23:46	4,63 km
18	0,31 km	1:30	4:49	162	00:25:16	4,94 km
19	0,08 km	0:30	6:12	164	00:25:46	5,02 km
20	0,31 km	1:15	3:59	166	00:27:01	5,34 km
21	0,09 km	0:30	5:24	162	00:27:31	5,43 km
22	0,21 km	1:00	4:42	165	00:28:31	5,64 km
23	0,06 km	0:20	5:26	164	00:28:51	5,70 km
24	0,18 km	0:45	4:04	159	00:29:36	5,89 km
25	0,04 km	0:15	6:22	166	00:29:51	5,93 km
26	0,33 km	1:30	4:33	166	00:31:21	6,26 km
27	0,04 km	0:30	11:35	163	00:31:51	6,30 km
28	0,31 km	1:15	4:05	161	00:33:06	6,60 km
29	0,10 km	0:30	5:12	168	00:33:36	6,70 km
30	0,22 km	1:00	4:28	161	00:34:36	6,92 km
31	0,05 km	0:20	6:07	162	00:34:56	6,98 km
32	0,16 km	0:45	4:42	161	00:35:41	7,14 km
33	0,05 km	0:15	4:34	165	00:35:56	7,19 km
34	2,25 km	12:26	5:31	146	00:48:22	9,44 km
35	0,01 km	0:06	10:33	152	00:48:28	9,45 km

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