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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	120	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	109	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	117	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	120	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	117	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	120	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	120	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	121	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	120	00:56:46	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	128	01:03:47	11,00 km
12	0,24 km	1:36	6:43	122	01:05:23	11,24 km

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