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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	137	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	134	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	139	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	139	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	133	00:46:58	8,00 km
9	0,07 km	0:08	1:59	134	00:47:06	8,07 km

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