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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	151	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	156	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	161	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	165	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	162	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	162	00:51:31	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:37	159	00:51:51	10,05 km