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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	125	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	130	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	127	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	133	01:04:31	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	121	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	130	01:14:35	14,00 km
15	0,99 km	5:07	5:12	118	01:19:42	14,99 km