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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	148	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	153	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	152	00:40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	153	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	155	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	155	00:58:12	10,00 km
11	0,29 km	1:40	5:41	151	00:59:53	10,29 km

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