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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	141	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	142	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	154	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	168	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	169	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	168	00:48:17	10,00 km
11	0,66 km	3:33	5:24	165	00:51:50	10,66 km