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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	156	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	162	00:23:11	4,00 km
5	0,76 km	3:49	5:01	167	00:26:59	4,76 km

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