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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	158	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	157	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	159	00:33:47	7,00 km
8	0,68 km	3:03	4:27	156	00:36:50	7,68 km