annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5012500:05:501,00 km
21,00 km5:315:3113200:11:212,00 km
31,00 km5:345:3414000:16:563,00 km
41,00 km5:135:1314400:22:094,00 km
51,00 km5:065:0613800:27:155,00 km
61,00 km5:125:1214700:32:286,00 km
71,00 km5:145:1414600:37:427,00 km
81,00 km5:155:1514700:42:568,00 km
91,00 km5:285:2814500:48:249,00 km
100,02 km0:075:4114300:48:319,02 km

7 november 2019 - 12:47

Stadsparken-Fbohus-Fyren-Flommenspången-Fbo Station-Hem

Löpning - Distans
Lugnt pass efter 20 dagars ofrivillig vila pga bronkit med penicillin......Lite tungt som förväntat, men fantastiskt att komma ut igen! :-) Ska försöka hitta nån slags form till Holger Danske Marathon om 19 dagar med......
9,02   km
Distans
48:31
Tid
5:23   min/km
Snitt
140
Snittpuls
152
Maxpuls
180
Kadens
HOKA 1 Clifton
Total distans: 1688 km
annons