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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	144	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	142	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:32:38	6,00 km
7	0,14 km	0:41	4:49	144	00:33:19	6,14 km

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