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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	130	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	131	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	122	00:35:08	7,00 km
8	0,85 km	4:12	4:56	122	00:39:20	7,85 km