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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	111	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	134	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	139	00:33:10	7,00 km
8	0,41 km	1:51	4:32	140	00:35:01	7,41 km

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