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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	122	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	131	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	130	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	128	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	128	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	01:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	130	01:06:29	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	130	01:11:27	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	129	01:16:27	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	01:21:27	16,00 km
17	0,25 km	1:10	4:47	135	01:22:38	16,25 km