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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	139	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	144	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	141	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	137	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	136	00:54:24	11,00 km
12	0,78 km	4:08	5:16	145	00:58:32	11,78 km