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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	140	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	156	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	160	00:13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	165	00:21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	168	00:26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	169	00:30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	173	00:34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	173	00:39:02	9,00 km
10	0,82 km	3:32	4:19	175	00:42:34	9,82 km

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