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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	140	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	00:47:45	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:32	144	00:47:51	9,02 km

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