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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	141	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	157	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	168	00:24:46	5,00 km
6	0,55 km	2:48	5:05	167	00:27:35	5,55 km