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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	151	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	162	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	167	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	162	00:24:20	4,00 km
5	0,99 km	5:42	5:47	158	00:30:02	4,99 km

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