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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	160	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	160	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	160	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	162	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	103	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	123	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	133	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	157	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	161	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	01:01:09	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	149	01:06:11	13,00 km
14	0,01 km	0:03	6:29	158	01:06:14	13,01 km

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