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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	138	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	152	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	152	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	154	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	154	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	153	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	161	00:36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	00:41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	00:46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	155	00:51:08	11,00 km
12	0,56 km	2:32	4:32	156	00:53:40	11,56 km

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