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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	147	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	157	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:30:34	6,00 km
7	0,86 km	4:16	4:57	155	00:34:50	6,86 km