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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	161	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	172	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	137	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	125	00:26:08	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	124	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	120	00:39:47	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	122	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	125	00:52:22	8,00 km
9	0,95 km	5:33	5:50	128	00:57:55	8,95 km