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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	141	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	152	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	154	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	160	00:27:20	6,00 km
7	0,61 km	2:38	4:21	164	00:29:58	6,61 km