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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	147	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	147	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	148	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	150	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	00:40:37	7,00 km
8	0,89 km	4:26	4:59	147	00:45:03	7,89 km