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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	138	00:45:43	9,00 km
10	0,69 km	3:30	5:02	138	00:49:12	9,69 km

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