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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	130	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	161	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	166	00:32:28	6,00 km
7	0,01 km	0:03	5:02	165	00:32:31	6,01 km