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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	141	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	170	00:15:38	3,00 km
4	0,70 km	3:24	4:52	180	00:19:02	3,70 km

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