annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:22000:06:221,00 km
21,00 km6:056:05000:12:272,00 km
31,00 km6:106:10000:18:363,00 km
41,00 km5:595:59000:24:354,00 km
51,00 km6:026:02000:30:375,00 km
61,00 km5:585:58000:36:366,00 km
71,00 km5:465:46000:42:227,00 km
80,20 km1:116:00000:43:327,20 km

16 juni 2013 - 15:40

seglar,runt exan,vv,löparg,hbgv,gjörloffsg

Löpning - Återhämtning
Det blev inget "superlångpass" denna vecka, men distansen blev den samma. Lite seg i låren idag. Men det kändes skönt att komma ut. Klarade mig från regnet!!!!
7,2   km
Distans
43:32
Tid
6:03   min/km
Snitt
annons