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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	115	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	122	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	128	00:20:57	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	134	00:28:00	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	136	00:34:58	5,00 km

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