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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	153	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	150	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	153	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	154	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	154	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	151	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	158	00:52:26	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	153	00:57:57	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	157	01:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	154	01:09:10	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	156	01:14:32	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	157	01:19:58	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	157	01:25:39	15,00 km
16	0,84 km	4:43	5:36	159	01:30:22	15,84 km

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