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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	153	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	170	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	175	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	175	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	174	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	178	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	181	00:38:06	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:06	181	00:38:15	8,03 km

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