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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	149	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	159	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	156	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	157	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	147	00:44:35	9,00 km
10	0,79 km	3:52	4:55	145	00:48:27	9,79 km

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