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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	136	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	153	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	154	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	155	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	162	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	167	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	169	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	169	00:50:11	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	167	00:56:30	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	164	01:02:23	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	162	01:08:37	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	159	01:14:48	12,00 km
13	0,39 km	2:37	6:46	162	01:17:25	12,39 km

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