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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	169	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	131	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	135	01:01:38	12,00 km
13	0,71 km	3:53	5:29	127	01:05:31	12,71 km

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