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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	153	00:28:11	5,00 km
6	0,85 km	4:46	5:35	144	00:32:58	5,85 km

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