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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	117	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	114	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	110	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	113	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	7:14	7:14	116	00:33:55	6,00 km
7	0,42 km	2:53	6:54	111	00:36:48	6,42 km

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