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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	154	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	166	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	159	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	8:24	8:24	154	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	10:50	10:50	155	00:57:50	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	153	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	155	01:08:17	11,00 km
12	0,41 km	2:11	5:19	156	01:10:28	11,41 km

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