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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	155	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	155	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	165	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	151	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	144	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	156	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	147	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	152	00:59:30	10,00 km
11	0,57 km	4:31	7:55	164	01:04:01	10,57 km