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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	136	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	163	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	168	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	169	00:38:56	8,00 km
9	0,49 km	2:15	4:39	170	00:41:12	8,49 km