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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	124	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	129	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	128	00:18:56	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	134	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	131	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	130	00:39:12	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	137	00:46:02	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	129	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	137	00:58:27	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	135	01:04:24	10,00 km
11	1,00 km	6:26	6:26	132	01:10:50	11,00 km
12	0,37 km	3:07	8:30	134	01:13:57	11,37 km

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