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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	142	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	145	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:49:22	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	152	00:49:24	10,01 km

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